Forum ekologiczne

daleka11

Ja mam podobne zdanie

Damii94 · Wysłany: Wto 15:54, 01 Mar 2016 Temat postu:

ja tam nigdy nie trenowalem z trenerem i jest ok, co do odzywek to dalem sobie spokoj ze wszystkimi Smile

szałwia · Wysłany: Pon 12:16, 07 Mar 2016 Temat postu:

Ja nie używam odżywek tylko trzymam dietę ułożoną przez dietetyka Smile

I widzę bardzo fajne efekty Smile

Czyli zdrowa dieta i ćwiczenia Smile

Ebec · Wysłany: Wto 0:27, 08 Mar 2016 Temat postu:

od dietetyka to musi byc porzadna Smile

najwazniejsze ze efekty sa Wink

gacol · Wysłany: Pią 14:12, 11 Mar 2016 Temat postu:

Ja chodzę kilka razy w tygodniu Smile

krgsone · Wysłany: Czw 16:05, 17 Mar 2016 Temat postu:

ja tam polecam kazdemu silownia plus sauna, efekty sa zwykle bardzo dobre Wink

szafirek · Wysłany: Pią 22:19, 25 Mar 2016 Temat postu:

ja wreszcie musze sie zmotywowac, bo postanowienie noworoczne bylo a tu lipa jak na razie..

tomus89 · Wysłany: Wto 15:28, 29 Mar 2016 Temat postu:

a dlaczego w ogole chodzicie na silke, jaka macie motywacje?

Kosmy · Wysłany: Czw 14:31, 31 Mar 2016 Temat postu:

ja po prostu chcialbym lepiej wygladac i sie czuc sam ze soba Smile

skurczek

ja sie zle czulem, chorowalem itp, chcialem sie gdzies ruszyc z domu

mustafu

ja tez glownie dla zdrowia, poza tym sam wyglad duzo zmienia Smile

Halinka

Ja stawiam na optyczne wyszczuplanie figury. Ostatnio czytałam o [link widoczny dla zalogowanych], bo wydaje mi się, że tylko odpowiedni strój jest w stanie przywrócić mojej sylwetce atrakcyjność.

Eleni

Z trenerem personalny warto zacząć przy dużej nadwadze. Robienie ćwiczeń samemu, zwłaszcza tych z ciężarami może się bardzo źle skończyć, kontuzją, otarciami, bólem mięśni. Dlatego warto zacząć z trenerem. Po paru treningach można już walczyć samemu.

poziomek0

Pierwsza i najważniejsza zasada to jedz jak najwięcej białka a mięśnie szybko zaczną rosnąć Smile